Dificuldades na hora de emagrecer

Olá a todos .
Hoje irei falar sobre as dificuldades que as pessoas tem na hora que percebem que a barriga ta começando a crescer um pouquinho mais do que devia . Quando percebe que esta ficando fora de forma .
Quando isso acontece , a moral da pessoa já abaixa .Então ela pesquisa todas as maneiras para perder aquilo sem esforço nenhum .
Então ele(a) começa a fazer aquelas dietas loucas , que até seu nutricionista louco te passou . É para de comer isso , para de comer aquilo , já vi pessoas que parecem que estão fazendo a dieta da Luz , se alimentam apenas com ela .
Mas não tem geito , a forma mais eficaz de perder peso é com o exercícios . Parece até que as pessoas tem nojo de suar a camisa .
As dietas são apenas um auxiliar , ajudando você a controlar na forma que você se alimenta .
Mas é isso ai mesmo , o jeito é suar a camisa e correr atrás do prejuízo sem moleza .
Para aquelas pessoas que não tem o costume de fazer exercícios fique calma . Quando dizem para você correr , não precisa começar com uma corrida de 10km .Ou quando falam em aeróbica , não precisa começar também com 1000 abdominais .Emagrecer , se não for um caso de doença , é muito mais simples do que você imagina . Você só precisara de uma coisa apenas , força de vontade .Comece devagar , vá se adaptando , não pare se sentir dores, seu corpo está se acostumando a se exercitar .
Procure se acostumar com a corrida , é um exercício maravilhoso pode acreditar . Só trás benefícios ao seu corpo , e é uma coisa muito simples que nem precisa de tanta técnica assim .Apenas correndo você ajuda no processo de emagrecimento ou manutenção do peso melhora o condicionamento cardiorrespiratório ,Libera o estresse acumulado , Prevenção de muitas doenças ,prevenção da insônia ,fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos , melhora o seu estado de ânimo entre outras coisas mais que você consegue apenas correndo .
Qualquer tipo de exercício é bom sendo praticado de maneira correta, caso tenha dúvida , procure alguém que intenda , para você não começar de forma errada e já ter uma má idéia sobre exercitar-se.
Então quando perceber que está ficando fora de forma , ou se precisar entrar em forma , você já sabe o que fazer . Não adianta ficar enrolando você mesmo com dietas de sites ou parar de comer as coisas .
Comer é um dos melhores prazeres que tem , quer mesmo perder isso por causa de preguiça ?
Se pra perder peso tem que fechar a boca e exercitar-se , vai e faça isso .Não adianta ficar enrolando não.
Seria interessante se pedisse para alguém acompanhar você , te ajudasse .
Pare de dificultar as coisas , pegue seu tênis , bote uma camiseta , um chorte , alongue-se , e vá suar a camisa .



Um Abraço e até a próxima .